「髪がきれいな人って、それだけで垢抜けて見えるな」と思ったことはありませんか？
私自身、以前は髪のパサつきや広がりに悩んでいました。
どれだけメイクを頑張っても、髪がボサボサだとなんだか垢抜けない気がしていたんです。
そこでヘアケアを見直したところ、少しずつ髪のまとまりが良くなり、朝のセットも楽になりました。
今回は私が続けているヘアケア習慣を紹介します。
この記事でわかること
- 髪がパサつく原因
- 私が続けているヘアケア習慣
- ドライヤーの正しい使い方
- サラサラ髪を目指すポイント
髪がパサつく原因とは？
まずは髪が傷む原因を知ることが大切です。
主な原因
- ドライヤー不足
- カラーやパーマ
- 紫外線
- 摩擦
- 睡眠不足
私の場合は、自然乾燥が大きな原因だったと思います。
① シャンプーは優しく洗う
以前は爪を立ててゴシゴシ洗っていました。
しかし頭皮への刺激が強く、乾燥しやすくなっていたようです。
今意識していること
- しっかり予洗いする
- 泡立ててから洗う
- 指の腹で洗う
これだけでも髪の状態が変わりました。
② トリートメントをしっかりなじませる
トリートメントは毛先を中心につけています。
すぐ流さず、少し時間を置いてから流すようにしています。
私の実感
たった数分でも仕上がりが違うように感じます。
③ タオルドライを丁寧にする
濡れた髪はとても傷みやすい状態です。
以前はゴシゴシ拭いていましたが、今は優しく水分を取るようにしています。
- こすらない
- 押さえるように拭く
- できるだけ早く乾かす
④ ヘアオイルを使う
私が一番変化を感じたのがヘアオイルです。
ドライヤー前に使うことで、髪のまとまりが良くなりました。
ヘアオイルを使うタイミング
- タオルドライ後
- ドライヤー前
- 朝のスタイリング前
⑤ ドライヤーは必ず使う
大学生の頃は面倒で自然乾燥していたこともありました。
しかし今は必ず乾かしています。
自然乾燥のデメリット
- 髪が傷みやすい
- 寝ぐせが付きやすい
- 頭皮環境が悪化しやすい
正直、これだけでもかなり変わりました。
⑥ 紫外線対策も意識する
肌だけでなく髪も紫外線の影響を受けます。
夏場は帽子をかぶったり、日傘を使ったりしています。
生活習慣も髪に影響する
ヘアケア商品だけでは限界があります。
私が意識していること
- 睡眠をしっかり取る
- たんぱく質を摂る
- 水を飲む
- ストレスを溜めない
肌と同じで、髪も生活習慣の影響を受けると感じています。
私が感じた変化
ヘアケアを始めて数か月経った頃、友達から「髪きれいになった？」と言われました。
自分でも朝のまとまりが良くなったと感じています。
何より、鏡を見るのが少し楽しくなりました。
大切なこと
高い商品よりも、毎日のケアを続けることが重要でした。
まとめ
この記事のまとめ
- 髪は毎日の習慣で変わる
- 自然乾燥は避ける
- ヘアオイルを活用する
- 睡眠や食事も大切
- 継続が一番の近道
サラサラ髪は一日では作れません。
私も少しずつ改善できたので、焦らず続けてみてください。
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